Il Nada Yoga, o "Yoga del Suono", è una disciplina dello yoga che utilizza suoni, scale musicali, musica e canto, inclusa la ripetizione di mantra come OM, per armonizzare corpo, mente e spirito, e guidare il praticante verso l'equilibrio interiore e il risveglio della consapevolezza. Attraverso l'ascolto consapevole delle vibrazioni sonore, il Nada Yoga mira a liberare le energie bloccate, stimolare la vitalità e ripristinare l'armonia interiore, portando a un generale benessere psicofisico. 
Origini e Principi
Il Suono Creatore: 
Il suono più importante nella tradizione yoga è Nada Brahma, che simboleggia il suono dell'universo. Il suono OM, in particolare, è considerato il suono creatore con cui ci si può sintonizzare per tornare all'armonia originaria. 
Origine: 
Il termine deriva dal sanscrito, dove "Nada" significa "suono" o "vibrazione" e "Yoga" significa "unione". Questa disciplina affonda le sue radici nell'antica India, con principi teorici presenti in testi come le Upanishad e l'Hatha Pradipika. 
Come si Pratica
Ascolto Interiore: 
La pratica si concentra sull'ascolto interiore di ogni tipo di suono, sia esso esterno che interno, sviluppando l'udito e calmando la mente. 
Musica e Mantra: 
Si utilizzano canti, musica classica indiana (i Raga), e la ripetizione di mantra per influenzare i chakra, i centri energetici del corpo. 
Uso della Voce: 
La propria voce è uno strumento di guarigione e meditazione, utilizzato per entrare in contatto con l'energia vitale che veicola, attraverso l'esecuzione delle scale terapeutiche
Benefici
Armonizzazione: Riporta equilibrio tra corpo, mente ed emozioni. 
Benessere Psicofisico: Aiuta a risolvere o alleviare problemi fisici e psicologici, come la difficoltà di espressione. 
Consapevolezza: Promuove il risveglio della consapevolezza, l'introspezione e la crescita spirituale.